春季适量运动健康常伴你身旁
发布时间：2011-1-16
春季是一年中新的开始，这个季节的天气也渐渐转暖，人们又开始相约一起外出活动。经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，因此刚开春的时候进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的，应该要适量的运动，让我们的身体能够很好的放松一下。
运动的方式有很多种，但是患者切记不可选择剧烈的运动，春天运动不能操之过急，要合理，不逞强。应选择运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行、放风筝等。适当活动保肝脏春季属于五行中的木，草木在春季萌发、生长，肝脏与草木相似，在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为重。多与大自然接触，对改善肝脏功能及全身心的健康十分有益，白癜风患者在春季也可选择适当运动，换种心情。
生命在于运动，如果想要有个好的身体就要常运动。适当的运动既能使人体气血通畅，吐故纳新，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。此外，肝脏保健还应学会制怒，要尽力做到心平气和，乐观开朗，肝气顺调。蹦蹦跳跳蹿个子，春季有适宜的温度和湿度，充足的阳光照射，是一年中孩子身体生长最快的季节。父母除了给孩子营养上的保证，还要提醒孩子多锻炼，让孩子在美丽的春季能够健健康康的快乐成长。
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