秋养食物介绍
发布时间：2010-12-23
一年一度秋风劲，秋天果实都成熟了，有人会问秋季到了，吃什么好呢？吃什么又能让你延缓衰老呢？快来看看，这可是你必须知道的哦！(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。此外常吃西兰花，还能�；の颐堑难芙】怠�
秋季莲藕成群，水乡之人大都喜欢吃藕。藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。可见，经常吃藕对�；の颐堑纳硖褰】涤惺趾玫淖饔谩�
秋季天气干燥，人们容易上火，怎么办呢？可以喝点蜂蜜。蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。海带是含碘量最高的海藻，海带里的碘，人体能直接吸收。海带中还含丰富的矿物质，是白癜风患者皮肤有效治疗的好食物。
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