秋来这些水果需注意
发布时间：2010-12-21
都说秋季是一个收获的季节，此话一点不假。刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。(更多信息请到b/d/f/y/y/
秋季吃苹果的人很多，首先就要说一下秋季常见的苹果了。苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。由此可见，梨虽好吃，并不适合每个人食用。
除了刚刚说过的几个以外，秋季还有很多人都吃过柿子。柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良；又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石，对我们的胃部造成一定的伤害。需要注意的是，维生素C不利于黑色素的形成，白癜风患者不宜食用。
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