润秋燥的食物介绍
发布时间：2010-12-20
秋天来了，很多人出现了口干舌燥的现象，可见秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，小编介绍几款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法，需要注意的是，糖尿病患者不要吃过多的梨，对身体不好。
百合花香数里，而且百合也是很好的防燥食物。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。经常喝菊花茶，还能防止心脑血管疾病的发生。
秋季补气也可以食用一些大枣，其也是很好的润燥食物。大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-
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