常吃这些食物可气郁化火
发布时间：2010-11-29
在日常生活中难免会遇到一些令人恼火的事情，生气之后，便会感到身体不舒适，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，多噩梦。生气还会引起多种疾病。中医认为：“百病皆生于气”。气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口�？３掷止矍樾�，以利养生保健，下面为大家介绍几种能够帮助可以顺气的食物。
藕是一种深受人们喜爱的食物，它微甜而脆，可生食也可做菜。鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效好。萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。生活中遇到烦心事的时候，不妨吃这些食物来调节一下。
有些人生气之后，喜欢借酒消愁，其实这样更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。(更多信息请到b/d/f/y/y/
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