想要健康就要从日常入手
医生，一个神圣而伟大的职业，他们为人们的健康做出了牺牲。作为心外科专家的吴先生，每天都要和死神搏斗，来争夺患者的生命，压力非常大，所以，他有独特的自我减压法，来保持好心情�！坝龅椒承氖虑虿荒鼙镌谛睦铮嗪痛蠹夜低�，有时候，跟朋友说说笑笑，就能化解掉好多压力。心情烦躁时，就抽空到户外，呼吸一下新鲜空气，令紧绷的神经松弛下来，感觉神清气爽�！蔽庀壬担安还苁悄昵崛嘶故抢夏耆�，都要避免情绪激动，因为大喜大悲都会引起血管收缩，使血压升高，增加心脏负担。反之，如果心平气和、坦然处之，则会利于心脏健康�！彼裕谄绞币欢ㄒЩ嵝钠狡�，保持良好的心态，尤其是白癜风患者更要如此。
心脏的健康与否直接影响着一个人的身体健康，吴先生还表示，充足的睡眠对心脏健康很重要。他说：“我觉得人体就像蓄电池，经过一天精神、体力上的消耗，到晚上电量基本已归零。幸亏我的睡眠很好，晚上好好睡一觉就相当于充足了电，第二天又能投入战斗。保证睡眠质量，良好的心态最重要，保持一颗平常心，就会心静如水。每天睡前，我会把一天的工作像放电影一样回顾一下，做到今天的事情今天办，明天的事情早打算，有条不紊�！闭庋纳罨崛媚愀芯醯绞殖渥悖⑶掖又幸不嵫У讲簧倮秩�。
如今社会，人们生活水平的提高，所以肥胖的人越来越多。经相关研究认为，肥胖是冠心病的独立危险因素，所以，一定要控制自己不能太胖。吴先生表示：“其实我没有专门的时间锻炼身体，不过，我的工作性质决定我需要常年站在手术台上，很少有坐下来的时候。北*京*中*科*白*癜*风*医*院 ，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9长时间的站立使我的体重一直保持得比较好，这是一种无形的锻炼�；褂�，我喜欢快走，走路能到的地方尽量不乘坐交通工具。是这些习惯让我保持了标准的体重�！币虼朔逝值娜嗽谡饫镄枰鹱⒁饬�，在平时应该注意适当的减肥。
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