教你排解忧烦的办法
古人对于忧愁感慨的诗句不少，譬如“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”等等。“愁一愁，白了头”这是每个人都知道和明白的谚语。然而，在日常的生活中，我们免不了要碰到不如意的事，使我们烦恼、忧愁。长期的烦恼、忧郁会使身体得病，因而，我们要进行解忧去烦，以下有五个方面介绍：多关心别人当一个人忧闷烦恼的时候，可以试着去帮助和关心别人。这样，你可以了解到别人可能也有不少痛苦，甚至他的痛苦比自己还要多，他的忧闷、愁思比自己还要深；通过帮助别人，人能够感觉到自己存在的价值，有助解忧。
的确，在帮助别人的过程中，人的忧闷以及烦恼都能较好地缓解。郊游或旅行如果身体正常，可投身到大自然中去郊游或旅游。如长期写作的人感到心情不快时，可以放下纸笔到庭院或花圃中去走一走；也可安排一次旅游，到大自然中去，欣赏一下大自然的高山名川，一可以解除疲劳，二可以心情舒畅，忘记心中的不快，陶醉在大自然的怀抱之中。你也许会想，“我有什么不高兴的事吗？没有，好象没有过�！惫憬慌笥训币桓鋈思拍蘖牡氖焙�，最容易陷入一种忧烦的氛围之中，这时好不要独处于寂寞之中，应该主动地多接近一些乐观、通达的朋友，悲伤的情绪具有传染性，同样快乐与豁达也能相互感染。
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交朋友，重在为人诚恳心态乐观精神豁达上进有开拓精神，这样无形之中会使你变得豁达开朗，忘却忧愁产生一种积极向上的创造生活的潜在能力。洗浴解忧当一个人心情忧闷之时，入浴片刻，也是一种解除忧愁的好方法。不管冷浴热浴，只须几分钟，浴后的感觉一定是轻松舒畅，洗去了不少忧愁和烦恼的情绪，有兴趣者，不妨一试。如果能保持乐观开朗的心态，对于白癜风的有效治疗也会有所助益。
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