养生者需重视养德
发布时间：2010-11-5
数千年前国内就开始出现养生家了，其中不乏名人雅士。唐代著名禅师石头希迁称石头和尚，九十一岁时无疾而终，谥号天际大师。希迁曾为世人开列十味奇药：“好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少�！狈梅椒ㄎ骸按艘┯每硇墓诔�，不要焦，不要燥，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病无瘥。切忌言清浊，利己损人，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波—以上七件，速须戒之。”这个和尚是个养生家，认为人应该弃恶扬善，不做坏事多做好事就会更加健康。
将他的养生内容提炼一下，就能看出其要点就是养德。养德“不劳主顾，不费药金，不劳煎煮”，却可祛病健身，延年益寿。德高者有良好的人际关系，而良好的人际关系是身心健康的重要条件之一。在“与人为善”的助人行为中，会唤起他人对自己的感激、欢喜和热情，由此而产生的温暖的感觉，能让人体内产生一种对健康有益的物质，并减少紧张出现的几率。北 京 中 科 医 院 健康免费热线：400-158-2233
现代医学也已经证实，常与朋友一同活动具有良好人际关系的人，比缺少社会关系，无交往的孤独者长寿2.5倍。德高者正直、富于爱心，遇事出于公心，宁静处世，不为世俗势利所动。德高者对人、对事胸襟开阔，无私坦荡，光明磊落，故而无忧无愁，无患无求。身心处于谈泊宁静的良好状态之中，必然有利于健康长寿。养生重养德是传统养生理论的一大代表，并有着极强的现实意义。白癜风患者平时宜重视自身品德修养，让自己有一个良好的精神状态。
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