吃的丰富也不见得会使你发胖
发布时间：2010-10-24
如今社会肥胖人群的队伍是越来越大，为了健康，这些人群的减肥意识也越来越强，据报道，生活中有不少人相信“少吃多餐”有助减轻体重。不过，美国一项最新研究结果显示，若想控制胃口，还是保持“一日三餐”的习惯为好。珀杜大学的研究人员随机找来一些男子，均是超重或肥胖人士。研究人员让这些人分别吃高蛋白质减肥餐和普通减肥餐，到第七周时，研究人员让他们改变进食频率。就这样，让这些人群坚持这样的饮食习惯，看是否体重有所变化。
这些人群的饮食十分合理，有时比以往吃的还要丰富。受试者先是每日进食三次，每次进食间隔一会时间。持续几天后，改成每日进食六次，中间间隔两小时。再持续3天后，重新恢复前一种进食频率。如此循环，直到实验结束。研究人员介绍，高蛋白质减肥餐和普通减肥餐所含热量相同，比正常男性日常维持体重所需热量少很多卡路里。不同的是，吃高蛋白质减肥餐者，每日摄取的少许热量来自蛋白质；吃普通减肥餐的人士，每日摄取的热量只有一小部分是由蛋白质提供。很多人可能对这次实验的结果很好奇，那么小编将再下面给大家揭示谜底。
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经过了长期一段时间的追踪调查，这次实验的结果终于可以公布于世了。专家表示，对吃普通减肥餐的男士来说，进食频率的变化没有对他们的胃口产生明显影响。不过，那些吃高蛋白质减肥餐的人说，每天吃3顿时，他们晚上更不容易感觉饿�！懊教迳嫌胁簧俟赜谝称德实拇砦蟊ǖ�。”研究人员说，不少人认为少吃多餐有益保持身材，但实际上“这种方法对控制胃口没有多大作用”。值得提醒的是，白癜风患者应多加注意日常的饮食，避免出现饮食不当的情况。
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