冷天养生莫进误区
一年四季中属冬天最为寒冷，在北方的冬季经常可以看到雪花�！笆辉陆�，大者盛也，至此而雪盛也�！闭馐枪湃硕源笱┑慕馐汀４笱┙谄Ｔ谑路萸昂蟮嚼�，此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥”，人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到来，预示着来年的吉祥与否。所以，让农民伯伯来看，冬天能够一下场大雪，就已经看到了明年的收成。
现如今，生活水平提高了，很多人越来越重视冬季的养生，专家表示，从中医养生学的角度看，大雪时节已到了进补的好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生，白癜风患者就要注意了，首先应该知道何为养，何为生。所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓生，就是生命、生存、生长之意。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养，达到强身益寿的目的。冬季的饮食切忌乱饮乱食，一定要在营养的基础上达到合理化。
从养生方面来讲，可能有些人可能会认为吃的越多越好，其实不是这样的。在养生的过程中，我们应当注意两点：1.养宜适度：所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，北京中科 免费咨询电话：400-158-2233食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。2.养勿过偏：综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，只重静养；此外，还以补益药物为辅助，但是，不可过多的食用药物来进行养生，食用过多可能会带来相反的效果。
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