减肥 饭后及睡前一定要注意
发布时间：2010-9-17
对于每个女人来说，纤瘦的身材谁都想拥有，但是女人天性爱吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得消除疲劳。饭后站立半个小时生活要规律，改变现有生活习惯。其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居，许多女人都有这样的感觉，当发现自己肥胖的时候，已经为时过晚了。
女人除了爱吃以外，还有一个“懒”的天性，她们往往对运动不带丝毫兴趣。在这里专家教给各位“懒”女人一个简单方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做，在这期间你可以做自己喜欢的事情，让自己不知不觉的度过站立的半个小时。
想要瘦身，在睡觉之前也要特别注意，专家提醒，好的做法就是睡前五小时禁食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。另外，专家提醒患有白癜风的朋友，切勿多吃含有维生素C的水果。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西，睡觉前吃东西，你不肥谁肥？睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以劝告所有正在为美丽而奋斗的女性：如果你想让你的身材纤瘦迷人，以至于达到女性嫉妒，男性爱慕的最佳效果，就赶快从每个减肥细节开始做起吧！
�。�91288）（205）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/28396.html 热门词：减肥细节
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
