近年流行从脚趾运动得来的健康
发布时间：2010-8-22
关于人体经脉在中医里有很多的记载，据中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经�；疃强梢源锏浇∥傅哪康摹Ｎ赋δ芎玫娜�，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。大家在有空闲时间时不妨一试。
为了大家能在生活中练习脚趾健身，专家总结了以下几种：脚趾抓地。站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。脚趾取物。每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。我们的白癜风患者也可以做做这些活动，以提高免疫力。
此外，我们还可以以扳脚趾来达到泻胃火的目的。反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。不过有一点，就是要坚持做，短时间做是没有什么效果的。
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