需要借助安眠药去协助入睡的日子

发布时间：2010-7-29

　　从大量的白癜风病理我们不难看出，患者中有很多人都曾面临很大的工作压力，强大的工作压力常常让人崩溃，做个测试，看自己的职场压力有多大。测测你的职场压力在多大程度上影响着自己的工作和生活。

　　下面，请拿出你的笔和纸，我们一起来测测看：回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：1、觉得手上工作太多，无法应付。2、觉得时间不够用，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。4、遇到挫败时很易会发脾气。5、担心别人对自己工作表现的评价。6、觉得上司和家人都不欣赏自己。7、担心自己的经济状况。8、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。10、需要借助安眠药去协助入睡。11、与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。12、与人倾谈时，打断对方的话题。13、上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。14、太多工作，不能每件事做到尽善尽美。15、当空闲时轻松一下也会觉得内咎。16、做事急躁、任性而事后感到内咎。17、觉得自己唔应该享乐。如果你确定已经写好了答案，我们就来看看测试结果。

　　测试结果是按你给出的答案来以得分的计分方法计算：从未发生0分，间中发生1分，经常发生2分结果分析：0-10分精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。11-15分精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。16分或以上精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法?上述的测试主要是引发大家对精神健康的关注，若发现分数不理想或不切合你的状况，请不必介怀。我们可以进一步的进行对专家的咨询。

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