加强锻炼是预防亚健康的有效途径
发布时间：2010-7-27
亚健康在很多方面影响着人们的健康，如何治疗亚健康，要具体问题具体对待，但根本的解决办法还是“因天之序”，按照人体的规律生活，早睡早起，养足精、血、气、神，如此不但亚健康可以避免，就连疾病也会绕道而行。所以，我们首先要对其作一些具体的了解。
通过对专家的咨询我们可以得知，人们的亚健康的表现很多，但可以简单地归纳为“三急”、“四高”、“五少”�！叭薄保盒奶�、工作急、生活节奏急。“四高”：心理高压、高强度竞争、高节奏、消费高�！拔迳佟保核呱佟⒊缘蒙�、娱乐少、交际少、活动少。这些症状也容易在白癜风患者身上发生。
从医学的角度上来看，亚健康的具体表现方式无外乎是呵欠连连、失眠多梦、晚上不想睡，早上起不来、烦躁、愤怒、经常发呆、健忘、紧张等。下面是网络上流传的一道亚健康状态自测题，大家可以对照着自测一下，看自己是不是亚健康。此外，加强锻炼是预防亚健康的有效途径。
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