帮你尽快找出压力来源
发布时间：2010-7-26
忙忙碌碌的工作和生活都会令我们压力无比，应尽快找出压力来源，觉得手上工作太多，无法应付？觉得时间不够用，所以要分秒必争？终日记挂着工作，空闲时轻松一下也会内疚？遇到挫败时很容易发脾气？担心别人对自己工作表现的评价？觉得上司、家人都不欣赏自己？担心自己的经济状况？有头疼、胃痛的毛病，难于治愈？需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪？需要借助安眠药帮助自己入睡？请大家选出心目中的答案并记录下来。
总结一下，你所选择的答案，如果这几个问题的总得分超过了五十分，说明你已经感受到了中等的精神压力，但是还能应付。如果在八十分以上，说明现在你精神压力已经很大了，要赶快找出压力的来源，并且找到解决的办法。压力过大对白癜风患者的病情有很大的负面影响。
近期，有相关专家在媒体公布了减压的三个方法，可以有效地让自己减压：工作中，向上司说不。就是如果工作完成不好，还不如婉言谢绝；人际交往中，如果和别人有矛盾，要主动道歉；婚姻家庭中，要做到沟通、体谅。调节好心态，让我们都开开心心每一天。
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