我们一起来快乐学习身体健康的基本知识
发布时间：2010-6-21
俗话有云，谁们家没个老人，家有老人，我们该做哪些知识武装呢。“中老年朋友尤其是女性，50岁以后骨质疏松发生率约在三成，到了80岁后近八成都会患有骨质疏松”，主任建议，过了50岁后应该将筛查骨密度纳入常规体检日程，在正规医院的医师指点下接受“个性化”治疗。不要因为怕麻烦，自我感觉很好就省下这一环节，这真的是很重要的。
既然上面说的这么严重，那么接下来我们一起来看看骨质疏松的基本知识吧。据主任介绍，骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病，随着年龄的增加，伴随腰酸、背疼、身高缩短、驼背等现象，据统计，骨质疏松的发病率已经在慢性病中跃居第七位，成为一种严重的公共卫生问题。丁主任称，防治意识差、对骨质疏松症认识不足是最普遍而又最危险的一个误区�！捌匠：芏嗬夏昱笥岩晕芯趿己�，骨头不疼不痒，而殊不知大多数骨质疏松症患者在初期到中期都不会出现异常的感觉或者感觉不明显，如果因此不去理会或者不做检查，当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治就为时已晚了”。所以大家要多多关注自己的身体健康状况，为自己的健康保驾护航。
既然自我保护与预防这么重要，那我们该做哪些准备呢？主任建议，预防骨质疏松症的有效方法主要是饮食与运动。在饮食方面，应当在专业医师的指导下合理补充钙与维生素D，适量多喝些牛奶。此外，还应适当地加强负重运动，不仅可以改善骨骼的血液循环，增强骨密度，特别是在户外阳光下活动，还可以增强维生素D的合成与吸收，从而有助于钙在体内的吸收与利用。但是有家族白癜风病史的朋友需注意了，阳光暴晒容易诱发白癜风。
�。�58563）（11）（149）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/20926.html 热门词：骨质疏松
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
