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亚健康资料统计数据令人吃惊

发布时间：2010-5-7

　　据近日研究小组对亚健康数据资料统计，在全世界人口中70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。相关机构应尽快对女性的亚健康状态进行系统的研究。

　　如果在日常生活中，你时常会感到疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况，也可以及时地预防、调节和治疗亚健康。

　　我们来看看这个非常简单的测试亚健康方法：鞠躬VS心脏，测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮；在3~6之间，说明心脏良好；6~9之间状态一般；9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；若是在12以上，还是尽快去看医生吧。白癜风患者应随时掌握自身的健康状况。

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