初春养生好的方法
发布时间：2010-4-19
今年的春天似乎要和人们捉迷藏，总是忽隐忽现的，尽管天气还没完全转暖，但立春后阳气升发，冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝旺，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。此时可千万不要沉浸在冬天温暖的室内和被窝了，这样会使你精神低落很多的。
我们都知道，春天是养肝的好季节，同时，根据中医认为，肝开窍于目。所以，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之，养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈，建议人们可以全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。这样做不仅达到了闭目养神的目的，也使身心获得了更大的益处。
春天虽有很多好处，但火气盛旺可是初春的特点，而且春天要特别注意调节情绪，避免肝气抑郁，否则就会生出许多病来。比如，遇到不快的事要戒怒，并寻求适当的方法及时宣泄。万物升发的季节，不妨多出去走走，培养一些兴趣爱好，也有利于疏散肝气，避免郁结。尤其是白癜风患者，缺少不了的就是多运动，多调节自己的情绪，这样才会有利于病情的有效治疗。
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