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发布时间：2010-4-15
近来是否感到压力越来越大，几乎喘不过气来，减轻压力有办法精神紧张、压力增加是现代“上班族”的通病，不过，有些行之有效的方法能缓解压力，我们不访可以一试。
行之有效的缓解压力方法一：放声大笑、手头拿点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后，心情立刻得到改善。都说笑一笑，十年少嘛，很有道理的。
行之有效的缓解压力方法二：倾听音乐、如果你面临一项紧迫的任务，先听听轻音乐吧。如果工作场所没有条件播放音乐，可以在离家时带上小收音机或者带耳机的录音机。澳大利亚进行过一项试验，两组大学生被要求准备报告。一组工作时十分安静，另一组放音乐。结果显示，静悄悄准备报告的大学生们，血压上升，脉搏加速，而边听音乐边工作的学生，血压和脉搏都很稳定。这些对于白癜风患者也是很有帮助的。
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