常吃大枣助你拥有好肤色
发布时间：2012-10-5
哪些食物可以改变暗沉的肤色呢？这是很多MM关心的话题。如今肤色暗沉不仅影响你的皮肤，还让人感觉不好看，那么你知道关于吃什么可以改善肤色暗沉呢？下面我们专家来为你介绍吃什么可以改善肤色暗沉？大豆制品：大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，这是维持女性皮肤光泽不可缺少的食品之一。
众所周知，大豆制品是好东西，生活中常吃的豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。柠檬：含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只需要一勺柠檬汁即可，感兴趣的朋友可以尝试一下。
有一句俗话想必大家都听说过，那就是"一日吃三枣，终生不显老"。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。此外，提醒患有白癜风的病友要注意，平日里要少吃富含维生素c丰富的食物，否则对病情的有效治疗无益。
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