远离辣椒远离痘痘
发布时间：2012/9/17
很多人的肌肤都会面临痘痘问题，那么怎么解决这个烦恼的问题呢？青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。预防痘痘关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。饮食不仅和你的身体健康有关，还和你的皮肤有很大的关系。
那么，怎么饮食才会让自己的肌肤更加水嫩，远离痘痘的烦恼呢？在饮食调理上，首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。如果这些食物摄取过多，还可能会诱发白癜风疾病，要尽量远离。
除了饮食上的注意，还要让自己多补充些物质。预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。辣椒会刺激你的肌肤，让痘痘出现在你的面部。
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