充足睡眠帮你远离痘痘
发布时间：2012/9/12
很多人的肌肤会出现痘痘的烦恼，其实这和电脑有很大的关系，电脑屏幕产生的静电会使灰尘长时间浮在脸部，导致毛孔阻塞，皮下组织分泌的油脂会因为排泄不畅，使痘痘加重。所以即使工作需要，也要注意使用电脑的时间不要过长，与电脑屏幕保持尽可能远的距离，并保持室内的通风。电脑辐射对身体的伤害是很大的，如果你经常使用，可能会诱发白癜风。
其实，痘痘的出现还和饮食有很大的关系，要注意饮食�？蒲а芯恳阎な档庥胍⒍欢挥泄�，因此要少吃含碘量高的海带、海鲜类食物。虽然巧克力、坚果、甜食、辣椒和油炸食品等高脂肪食物没有被证实与引发痘痘有关，但它们的热量较高，容易让人上火。常吃这些食物对身体的伤害也是很大的，一定要注意自己的饮食习惯。
睡眠是人们补充体力的方式，也是肌肤休息的时间。熬夜会让肌肤分泌的油脂过多，让肌肤粗糙黯沉，毛孔日渐也变的粗大。熬夜更会加速肾上腺素的分泌，让皮脂增加，阻塞毛孔，容易引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。你会发现好的肌肤不仅是靠养出来的，还是靠睡出来的。
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