它虽好但别用饭来替
发布时间：2012/9/11
元宵和汤圆是朋友们每年都会吃的食物，据相关人士介绍，元宵和汤圆都是糯米所制，性质黏滞而且温热。其中馅料一般都含有高油脂物质。汤圆馅料是芝麻和花生等坚果，它们本身富含不饱和脂肪酸和维生素E，有较高的能量；一次性大量进食后，很容易影响到肠胃健康，所以千万别过量食用。
在吃汤圆的时候，朋友们可千万要经得住美食的诱惑。汤圆不宜替代主食。1两元宵是3个，其淀粉大约相当于半碗米饭的量，而每个汤圆中油脂的量可高达3-5克，总能量比白米饭高得多。所以说，在元宵节这个喜庆美食之日，既然享受了汤圆之美，菜肴还是要清淡一些，纤维要多一些才好。另外，患有白癜风病的朋友们，也要少吃汤圆，以免加重病情有效治疗。 (更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m了解,请去掉前面的"。"。北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)
汤圆虽然很受欢迎，但并非所有人都能吃。专家建议：由于元宵的含糖量高、热量大，肥胖或高血脂、高血压、糖尿病等慢性病患者在食用时要相应减少主食的摄入，以不增加每日摄入热量为准。怎么样？通过这篇文章的介绍，你是否又收获了一些生活常识呢？
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