看小苹果的大利处
发布时间：2012/8/24
苹果在我们的生活中是比较常见的，它有利于健康也是众所周知的。苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前好洗净、削皮，所以，为了我们健康和保险起见，我们还削皮吃苹果吧！
苹果的好处多多，下面就来看看它到底有哪些好处：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大，而吃苹果就恰好能够发挥出防止这种病发生的作用。
人们身体内的微量元素是很重要的，它关系到人们的健康。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。专家认为，停经妇女如果每天能够摄取三克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松，可见苹果的好处是不容小视的，白癜风患者在日常生活可适量的吃一些。
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