平时睡的不够也会另你生病
发布时间：2012/7/8
睡眠的好坏和身体健康是有关系的，相关的养生专家指出：睡眠不足导致肥胖，那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。特别是从事夜间工作者的朋友们，在这方面更要加以留心。
睡眠不足还会另你的食欲大量增长，据相关数据显示，睡眠障碍导致进食过量，患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。另外，白癜风患者也要拥有一个良好的睡眠，这样才能保证身体健康。
另外，精神科的一位专家也说，睡眠不足的人还会出现神精问题，睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感�；际咭约八哒习亩菀追⑸形习缱⒁饬Σ患�。最后，希望通过这篇文章的介绍，能为朋友们的健康带来帮助。
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