晚上工作请少甜
发布时间：2012/6/8
不同职业，所面临的工作也不尽相同，夜班的种类也很多，夜班编辑、保安、网管、夜场工作者、医生、护士……三百六十行中，很多行都属于熬夜一族。熬夜对健康最大的损耗主要可能使消化、睡眠、皮肤、视力受影响。新的一年如何改善旧况、最大限度抵消夜晚工作对人体的不良影响？下面就请上夜班的朋友们，跟着小编的视角，看看下文的介绍吧！
夜间工作都也不容易，�；岢鱿侄龆亲拥那榭��？崭拱疽故比嘶岱浅Ｄ咽�，而且身体会变冷，因为饥肠辘辘难以提供足够热量以支持半夜的繁忙工作量；但吃太多又会增加夜间胃肠工作的负担，而且人在太饱的状态很容易犯困。特别是患有白癜风病的朋友们，还不能吃含维生素C的食物，可见夜班真的很不容易啊。
对于夜间工作人员来说，哪些食物能帮助恢复体力呢？专家建议，熬夜前好喝一点热的饮品，或是吃少量热的食物�！安簧偃巳衔鹗晨梢源锤呷攘浚刹钩浒疽拐咛迥谌攘坎蛔愕奈侍�，但大量例子发现，晚上吃甜食会催发肥胖。特别是爱美的女性朋友们，如果不想发胖，就请远离那些甜味食品吧。
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