中老年人应该多多的运动以便促进血液的循环，这对身体有好处�？到≡又疽鲋魅蔚墓鄣阒赋觯欣夏耆思哟笤硕�、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法。他认为，泡脚水的温度好为，时间钟最合适。因为泡脚太久，身体会消耗更多的热量，加重心脏负担。所以泡脚也不是时间越长越好的。

　　另外这位主任还解释了为什么老年人会出现许多病的原因。医院足踝外科主任指出，如果中年人睡觉的时候脚板抽筋，可能是白天行走站立的姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋。另外，由于静脉血中含氧量不足，小腿静脉曲张，静脉血长期停留在足部，也会刺激足部肌肉，导致抽筋。这样就对老年人不利了，所以要注意下。

　　你知道老年和和年轻人有什么不同吗？中年人脚后跟基本上都有块厚厚的脂肪垫，随着年纪渐长，脂肪垫萎缩，走路时脂肪垫被挤压到两侧，相对中间会变薄，脚跟着地时就会痛，且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛，之后症状会减轻的话，则可能是腰髋骨位置不正引起的。所以希望广大患有白癜风的老年朋友要注意了，以免加重病情。

　�。�26）（6）（32）