遮盖天地：北京哪里有治疗白颠风病的医院
发布时间：2012/2/9
健康是大家都在关注的话提，据专家说它与体内的营养有关，如维生素。提起维生素，大家都知道，它是人体必需的元素之一，对维持人类健康可以起到治疗作用。但对于维生素该如何食用，食用多少的问题却很少有人关注，最常见的一个想法就是：维生素少了没什么，多了也无所谓�？勺宜�，维生素不论缺失或是补充过多都会带来一些麻烦。维生素摄入过多，尤其是脂溶性维生素则会引起中毒。这都是关于营养的科学常识，朋友们对其应该清楚。
接下来就让我们随同专家去了解一下吧，看看其中究竟有何奥妙。说起可爱的维生素，大家都不陌生，但要细究起来却很少有人能说明白。目前比较肯定的维生素，可分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。其中，脂溶性维生素主要包括3muuz.plrqp.cn维A、D、E、K。水溶性维生素主要包括维C和B族维生素。B族维生素缺省的序列号对应的物质已被证实不是人们所必需的。据了解，如果缺乏维生素就会导致一些症状的出现，比如白癜风。所以，提醒人们在平时要把自身的营养搭配好了，千万不得大意。
那么，究竟是什么原因导致人体内的维生素缺乏呢？专家说，维生素缺乏症的致病因素有很多。比如说，饮食不合理，总是偏食或是有牙病等，就会导致维生素摄入不足。一些疾病或是药物的相互作用也会引发维生素缺乏症。有的人患有肝胆疾病、胃肠功能减退以及慢性腹泻等，都会造成维生素的吸收障碍。长时间吃液状石蜡可以引起脂溶性维生素的缺乏。再者，烹调方式不恰当，比如说淘米过度、煮粥的时候加碱等，也会造成维生素缺乏症出现。为了我们的身体健康，大家在日常生活中一定要将饮食、作息等等安排好了。
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