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想瘦身的老年朋友们可试试此法

发布时间：2012/2/7

　　老年人的健康是每个子女都关心的事，可是，我们怎样做才能够让父母更健康呢？一项最新研究发现，餐前喝两杯水对老年人可以起到较好的减肥效果。虽然说老年人减肥听起来不好听，但是能让他们瘦一点的话，是很有好处的。

　　当然这里指的减肥并不是从节食或是其它方面来减，而是在不减少任何营养元素的前提下减肥。对中老年人来说，餐前喝水可降低热量摄入量，从而达到减肥效果。研究人员对两组身体肥胖的中老年人进行对比，他们一日三餐进食同样的低脂肪和低热量食品，但甲组人员每次进餐前不喝水，而乙组人员在每次进餐前喝两杯水。一段时间后就出现了鲜明的对比，甲组人员就没有乙组人员的体重减的多。

　　你想知道这是为什么吗？接下来请听相关人员的解说：与餐前不喝水的人相比，餐前喝水的人所摄入的热量要少许多。他们吃的食物较少，同时也不喝或较少喝易造成肥胖的含糖饮料。研究人员指出，对试图减肥的中老年人来说，餐前适量喝水不失为一种简易可行的减肥方法。不过患有白癜风病的老年人，在使用此方面之前应先咨询医生。遮盖天地：白色汗斑是怎样治疗和预防的

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