拥有一个好觉是很必要的
发布时间：2012/2/4
人类每天一大部分的时间都是用来睡觉的，所以睡眠的质量也是非常重要的。随着社会压力日益增大，睡眠问题已经成为影响现代人健康的重要因素。专家指出，寝具的舒适度将直接影响人们的睡眠质量，所以人们如果想让自己睡得更好，选好寝具是非常重要的。
在我们睡觉的时候，大部人是需要有枕头陪伴的。枕头作为最重要的寝具之一，与人的睡眠息息相关。博士表示，好枕头有三个要素：支撑颈部的基本构造、合适的高度、良好的填充材料。市面上的枕头在硬度、高度及弹性方面存在着很多差别，选择时最重要的是要符合个人的需要。过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环，这同时也说明了，枕头的好处直接会影响到你的睡眠质量。
因为睡觉对人们是非常重要的，所以学会如果让自己睡得更舒服很必要。同时，专家也建议，成年人的枕头高度要适当，少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。据了解，棉体本身由透气性球体细胞组成，受到外力时完全被压缩，具有高度的黏弹性和透气性，贴合接触物的表面，并能塑造出贴合人体身形的形状，平均分散和减轻身体压力，也提醒白癜风患者，在平时生活中要多多注意自己的睡眠问题。遮盖天地：北京哪里有治疗白颠风病的医院
（21）（149）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/zhegaitiandi/71744.html 热门词：睡眠问题
相关文章
抹了他克莫司后长痘痘，又痛又痒
夏日炎炎，白癜风稳定期突发扩散
白癜风长期久治不愈，到底是哪里
夏季尽量规避这4种行为，小心白癜
拒绝空调病，白癜风患者夏季最好
注意防范�。∠募尽罢庑┎课弧卑�
白癜风治疗时，不同种类的药物注
白斑不再明显，是否意味着病情完
记忆T细胞藏在哪？如何揪出白癜风
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
