对于进入身体的甜还是适量为好
发布时间：2012/2/2
在人们的生活中，食物的味道具体分为酸甜苦辣这四种。研究表明，酸、甜、苦、辣四味中，最易让人接受并产生亲切感的是甜味，喜欢甜食是人的本能反应。有调查认为，每位女性年均可消耗几十公斤甜品。生活中的“糖衣炮弹”总是如影随形，时刻准备侵入您的身体安营扎寨，并与脂肪联手，破坏机体健康，所以们在日常生活中对它的摄入量也是要多多注意的。
对于那些甜品，为了健康，我们可以尽量的避开或是少吃。当然糖果和蛋糕这类甜品很容易避开，但你知不知道，有些看起来不含糖的食品却同样隐藏着“甜蜜杀手”，对这些，我们又该咋办呢？这时就要仔细察看包装上的营养配料表。尽量少选用添加了甜蜜素、糖精、安塞蜜等高效甜味剂的食品。较为健康的为低聚糖和糖醇类食品。并且低脂和无脂食品并不代表无糖。一些低脂或无脂食品往往会加入糖分以改善其单调口味，例如低脂或无脂酸奶，所以人们要对这个问题有一个正确的认识，以免给身体带来一些影响。
为了更好的减少甜蜜杀手带给身体的影响，不光是以上所说的方法。对于超市货架上的各种方便烹饪酱料可能含有糖。比如面酱、番茄酱、沙拉酱等，所提供的热量有一半都来自糖分。很多加工果汁含糖量超过正常量。这些饮料采用大量甜味剂增加口感，使人产生饱腹感并影响其他营养物质的吸收。大多数酒精类饮料也含有糖分，最典型的就是葡萄酒，含有不少糖分，所以也提醒白癜风患者，为了自己的病情，应对饮食多加关注才好。遮盖天地：北京哪里有治疗白颠风病的医院
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