预防年关易得病法子
发布时间：2012/1/23
随着人们生活节奏的不断加快，现在患焦虑症的人越来越多，特别在岁末年初，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，“年关焦虑症”也随之悄然袭来。很多职场人感到无聊、无助、烦躁、恐慌，甚至出现注意力无法集中、肠胃不适、头痛、失眠等一系列亚健康症状。要平安度过心理年关，在明确焦虑原因的同时，要掌握些应对的方法，及时的治疗，可以较少更多的伤害，你不妨看看。
精神状态对一个人的健康很重要，预防焦虑症也是如此，“精神年货”：每个人在工作和事业之外，还应该有健康、家庭、朋友等许多事情值得关注，这样，才不会在面对激烈的竞争时心理失衡，才不会因失去某一方面的优势就如同失去整个世界一样悲观。要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快得到恢复。许多白癜风患者承受着巨大的心理压力，因此就需要保持一个良好的状态。健康免费热线：400-158-2233
我们的生活中离不开食物，水果也可以维持我们身体的健康，“快乐水果”：大多患上“年关焦虑症”的人都会化郁闷为食量。水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为“快乐水果”的前三名了。香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。樱桃中的花青素有抑制炎症作用。国内外科学家认为，长期在电脑前工作的人会有头痛、肌肉酸痛等症状，经常吃点樱桃，这些症状可有所改善。而葡萄柚浓郁的香味不但有助于提神醒脑，而且其中所含的大量维生素C有增强抗压力的本事，使人精神愉悦，对于年关的时候，大家不妨试一试这两种方法。
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