一氧化氮是一种气体，不要小瞧这种气体，它对身体有着重要作用，那么我们该如何增加它含量呢？一是保持健康的饮食，避免摄入肥肉、甜点、薯条等含有饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品；选择有益于心脏的脂肪；同时不要忘记纤维素、鱼和海产品。大蒜、绿茶、黄豆等这些我们平日常见的东西都可以有效地改善心血管系统的功能，目前许多人都患有心血管疾病，它影响了我们的健康。

　　生命在于运动，我们生活中离不开运动，增加一氧化氮含量也需要运动，二是每周都要有一定量的运动�；谧约旱难芯浚龅脑硕Ψ绞�:在身体状况允许的情况下，如果你每次挤一定的时间，每周至少锻炼几次，步行、慢跑、游泳、骑自行车……这些都是有助于提升一氧化氮的运动方式，对于白癜风患者，平时也要适量的运动，这样有利于病情的恢复。遮盖天地：吃什么可以治疗白殿风的遗传

　　那么什么还可以增加一氧化氮的含量呢？那就是人体摄入一定的营养补充品，这主要包括氨基酸、抗氧化剂等，这些都可以从购买保健品中获得。氨基酸主要有L-瓜氨酸，L-精氨酸两种。维生素C、维生素E、叶酸等产品都可以促进一氧化氮的生成。有时候这些需要从营养品中获得的，希望这些给大家一些帮助哦！

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