看看一些最佳习惯
发布时间：2012/1/18
拥有一个良好的生活习惯，有利于我们身体的健康，与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。刷牙的最佳时间：饭后数分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害，这样同时会影响你身体的健康，影响您的生活。
中国自古就是一个饮茶古国，许多人都喜欢喝茶，但是饮茶的最佳时间：用餐数小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血，所以饭后不要马上喝茶呀，过一段时间再喝吧！
牛奶是一种很好的营养饮品，但是许多并没有喝出营养，喝牛奶的最佳时间：睡前。中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而�；す趋�。同时，牛奶还有催眠作用。吃水果的最佳时间：饭前数小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于�；と颂迕庖呦低�，白癜风患者的免疫力也较差，因此可以适量喝一些牛奶。遮盖天地：关于治疗白殿风的法子有几种
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