在日常生活中，我们需要去留意什么情况呢？根据有关的调查显示，半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加�；吃泻�，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要增加，不然的话，孕妇会出现抽筋现象，胎儿也会因为缺钙而造成缺陷。

　　宝宝的营养是不能忽视的，如果是白癜风患者的话，在饮食方面要注意了，如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从3muuz.plrqp.cn而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。不知道你对此是不是有了一些相关的了解了呢？

　　有了宝宝之后，我们不能够等到出现抽筋现象而去补充了。需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。为了宝宝的营养物质充分，在这个特殊的时期要补充什么，需要你去注意了。

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