看它们助你开启血管的宝门
发布时间：2011/12/22
在日常生活中，一些我们常见的食物对我们都是很重要的哦！玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，�；ぱ艿�，有预防血栓形成的作用。原来这些普通的东西还有这么多的好处��！以后要多加留意了。
不仅仅是这些食物，水果对我们的好处更是不用说了。苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均3muuz.plrqp.cn有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。如果你是白癜风患者的话，尽量少吃或者是不吃含有维生素C的食物。
有些人很不喜欢大蒜，因为大蒜吃了嘴里会产生很大的味道。但是大蒜有很多的好处哦！大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。所以，我们在日常生活中，适量的吃这些食物是有很大的好处的。
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