红豆的食用也会给你带来惊喜哦
发布时间：2011/12/8
每一种食物的存在都有它的特点，功效也是不一样的。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。正在进行减肥计划的你，红豆的选择是非常不错的。遮盖天地：河北保定治愈白癜风的诊所效果如何
下面就给大家详细的讲讲利用红豆减肥具体的步骤。买来红豆，1.也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的。2.泡红豆，数小时。3.煮红豆，好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟好成豆沙，高压锅几分钟，然后就可以吃了。健康的减肥这款美食会给你的瘦身策略带来意想不到的效果哦。
我们的饮食生活与身体的变化有着密不可分的关系。绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。但要提醒白癜风患者，日常应少吃富含维生素C的食物，有利于病情。
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