睡前用电脑致使你健康指数下降
发布时间：2011/12/2
许多职场人士养成在晚饭后加班的习惯，而且他们的工作必须在电脑前完成，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。不要小瞧这些小习惯，它们很有可能地健康造成一定的威胁。
据了解，睡前使用电脑会对身体造成以下几下的危害，会导致睡眠障碍，在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前喝热牛奶以及泡脚的好处被许多人认可，通过这些方法来缓解不良症状。
除此之外，还有可能影响到心血管系统的正常工作，患者会有以下的表现：心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。影响生殖系统：影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。影响视觉系统：对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。此外，提醒患有白癜风的病友也应少接触电脑，减少对皮肤的刺激。
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