K歌过程中要及时为身体补充水分
发布时间：2011/11/10
日常生活中，饭后K歌是人们常选择的消遣方式，要知道长时间K歌不仅对嗓子有害，其高分贝的噪声还可能对听力造成损伤。KTV演唱环境的音量都在上百分贝以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更大。饭后唱歌也会影响胃肠消化功能，吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，很有可能导致消化不良的情况发生，严重者甚至引发胃肠不适等其它疾病。
小编罗列出以下K歌注意事项，希望对大家有帮助：建议饭后一小时再去K歌。此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的3muuz.plrqp.cn最佳时间。唱前好先‘热身’。先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩，K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息，避免长时间逗留在KTV房间中，房间内不通风的话，很有可能会导致头疼、头晕的不适症状。
K歌过程中要及时为身体补充水分，如果对白开水不感兴趣的话，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，保护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激，同样，对于患有白癜风的病友平日里更应多加注意这些细节问题。
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