饭后立即刷牙的习惯应纠正一下
发布时间：2011/11/6
人们总是在寻找适合自己的养生方式，因此，他们很关注网上或者相关书籍阅读到的养生方法。但请千万不要对这些方法深信不疑，有时候听起来很保健的这些做法，也许让你收获不到好的养生效果，甚至会对你的健康造成影响。http://3muuz.plrqp.cn/renmindahuitang.html
早睡早起身体棒，这是我们的传统想法，而且晚上十一点半前不睡觉就会错过美容时间，一定要睡足八个钟头才健康。殊不知，其实睡眠是根据人的身体需要来决定的，随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。而年轻人尤其是仍在发育的青少年，新陈代谢处于旺盛的时期，只要按照自己的生理时钟作息就好。不需像一些中老年人晚上十点多就睡觉，但是也好不要超过晚上十二点，因为晚上十一点半到凌晨1点半是人体生长激素分泌时间，错过了这个时间会影响发育，很有可能会影响到年轻人的发育状况，而且导致成年人会变老。
为了口腔更加健康，于是养成饭后立即刷牙的习惯，恰恰相反!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为我们的牙齿在牙冠处的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是吃过了酸性的食物，这一层珐琅质就变松软。这个时候刷牙不仅起不到�；ぷ饔茫液苋菀自斐啥苑├胖实乃鸷�。时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。所以如果想要去除口腔中的食物异味可以先用水簌簌口，过了1—2个小时后再刷牙，同样，对于患有白癜风的病友更应及时纠正上述的误区，有助于健康指数提高。
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