给宅人的养生建议
发布时间：2011/10/24
越来越多的人喜欢长时间呆在家中享受，不仅在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康;宅人有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识;宅人有精力学一两招养生窍门，不仅可以调养好自己，而且对家人的健康也有帮助。
下面让我们来了解一下什么样的早餐最适合宅人呢？早喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子、黑芝麻、红枣、大米，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，如果长时间坚持饮用的话，不仅能消除眼疲劳症状，而且对体质还有利。病理病因：换有外阴白斑的人应去看什么科
抽出一小部分时间做做手指操对健康也有一定的帮助，能增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。同样，对于患有白癜风的病友也不妨通过这种方法达到增强免疫力。
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