高温天气减肥的首选食物
发布时间：2011/10/21
苗条的身段是每个女性所向往的，不少女性为了减肥不择手段。以下几种食物同样有减肥的作用。在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。不仅解渴还解馋，也会打消你想吃甜食的念头了。
除此之类，汤类同样可以有这样的作用，蔬菜凉汤，瓜果凉汤等等，做为第一道菜，是夏天好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。蔬菜：吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、3muuz.plrqp.cn胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼，此外，提醒患有白癜风的病友平日里要少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。
沙拉可能是不少女性的心头肉，而且沙拉制作起来还方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。夏天，很多冰淇淋等甜点随处可见，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不觉，一堆热量就在体内囤积起来了。天气很热，我们一般喝很多饮料，而食欲照样旺盛，因此，提醒女性朋友为了自己的身材着想，要管好自己的嘴巴哦！
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