随着社会步伐的加快，不少女性朋友的夜生活逐渐变得丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息约十分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，长时间下去的话，很有可能导致皮肤受损，让你提前步入衰老。

　　生活中，不少人都养成饮茶的习惯，饮茶也应选择正确的时候，茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。睡前剧烈运动：剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，这样一来，能够促进人体入睡，因此，睡前应尽量保持平静。遮盖天地：发病早期治愈白癜风的几率大不大

　　寒冷的冬季里，不少人都担心头部会受凉，因此选择蒙头睡觉的习惯，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡，白癜风专家再次提醒大家，为了自身健康着想，要及时纠正这些不良恶习。

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