习惯评判健康的关键
发布时间：2011/10/11
在多姿的饮食生活中，我们总会出现一些个误区。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益�？嘀写鸬目谖叮邢钙烦⑵涫挡⒉徊�。橘子中富含丰富的维生素C，要提醒白癜风患者不宜多吃这类食物，有利于病情。
水果中富含大量的营养元素，是人体健康的好帮手。买水果时拿不定主意，就选深色的那种。虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。发现食物的特色，合理的选择食用对身体大有益处。
肉类食品中油脂太多，烹饪不当就会出现太油腻的现象。在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。使用这种方法，可以去掉大约一半的脂肪。另外，保持一个合理的饮食习惯，身体健康才有保障哦。儿童专栏：孕期怎样喂药才会稍小一些啊
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