快点纠正一下你的这种姿势吧
发布时间：2011-9-7
睡眠是一件最为平常的事，而睡姿就是睡眠时的一种姿势。睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位，这四种体位各有利弊，我们看一下，你适合什么样的睡姿。左侧卧位，使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，并使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏的输血，容易做噩梦。如果我们注意到睡眠的姿势，那么就能预防噩梦的发生了。
下面就由专家为我们讲述一下，正确的睡觉姿势。仰卧位，不容易疲劳，有利于肢体和大脑的血液循环。但比较肥胖的老年人在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。而且手容易放在胸前部压迫心脏。专家特别强调，睡眠的时候千万不要把心脏给压住了。遮盖天地：请问导致上唇白斑的原因多吗
也可以试试下面这种睡姿，它也是有利于身体健康的。右侧卧位，能使全身肌肉松弛，呼吸舒畅，还能使心脏、肺脏和胃肠的生理功能降到最低限度，能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气并有助于胃中物的排出。但可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木。俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化�；加邪遵胺绲呐笥衙牵谄绞笨梢猿⑹砸幌乱陨戏椒�。
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