你最近是否也出现了此类现象呢
发布时间：2011-8-30
睡眠质量一直是我们生活中比较备受关注的话题。很多人似乎已经习惯缺少睡眠了，事实上，研究发现，睡眠对于健康是极其中重要的，如果最近有这几个古怪的信号出现，这说明你不得不补补觉了。特别是患有白癜风的朋友，保障充足的睡眠，才有利于病情的恢复。
如果你最近感觉到吃了很多东西但还是感觉到饿：缺少睡眠会导致你腰围增加。研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，使机体产生3muuz.plrqp.cn更多的瘦素，瘦素是一种引起食欲的激素。由于这些生理转变，缺少睡眠的人更有可能暴食。疲惫的人可能更喜欢甜食或其他的单一碳水化合物，因为这些食物可以快速产生饱腹感。经常熬夜还会容易让皮肤加快衰老，这一点也应引起注意。
莫名其妙的总是感冒，不要以为是你的穿衣指数不够造成的。睡眠不足的人可能更容易受传染病的侵害。一项研究发现，和每天睡眠时间多于八小时的人相比，睡眠时间少于七小时的人遭受感冒病毒侵袭的机率会高几倍。因此，我们要保持一个良好的作息习惯，身体才会更健康。
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