自制午餐这样做合理
发布时间：2011-5-20
自制午餐现在在很多都市中流行起来，很受人们欢迎，午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是好的选择，豆制品中有丰富的矿物质，患白癜风的工作者应多吃。
需要指出的是，菜得选择也应该十分注意的，菜只要八成熟，现在办公室里是空调、冰箱、微波炉样样齐全，所以一旦带饭，是必须通过微波炉加热，为了防止这个环节影响整体营养，所以备餐时，只要做八九成熟就可以了，这样一来，不但准备的时候省时，还能为午餐留下更多的营养，一举两得，这样能很好的�；の颐堑纳硖褰】�，及时补充营养。食疗大观: 谁清楚治疗白癫疯的医院有几家
除此以外，很多人喜欢带绿叶菜，这是不好的，绿叶蔬菜好别带，在饭馆后厨，一般做绿叶菜都是不会烹饪太长时间，这也是为了防止营养流失，所以一般作为要经过两道加热关的午餐来说，绿叶菜就好不要带了，因为吃了对身体也没有好处，希望大家在吃午餐的时候能够多注意这些。
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