要认真对待第一杯水
发布时间：2011/2/20
社会的进步，人们的保健意识越来越强，更多人认识到了晨起第一杯水的重要性，水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)接下来，对早起第一杯水对人体的好处及相关注意事项作以简单介绍。
经过整晚的消耗，次日清晨人体难免会缺少水分，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。使大脑清醒：水会增加血容量，能起到促进血液循环的作用，帮助大脑快速清醒。
上文说到了第一杯水的重要性，但这杯水应如何选择呢？相关人士指出，新鲜白开水最佳。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。同样，对于患有白癜风的朋友也不妨试试此方法，会收获一定的益处。
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