晚上就安心睡觉吧别再折磨自己了
发布时间：2011/2/19
现在人们是生活是越来越不规律了，夜生活几乎比白天还丰富。不论是学生还是上班族，熬夜已经成为一种习惯了，甚至有的人晚上的工作效率还要高过白天。这样不规律的作息难免会让身体吃不消，今天告诉你熬夜哪些可以做，哪些不可以做，让你熬夜也能熬出美丽。建议白癜风患者好不要熬夜，有一个好的作息习惯才有利于病情有效治疗。首都一家白癜风医院：北京中科白癜风医院
加班熬夜的朋友这时候不妨做个面膜吧，面膜要选择适合自己肤质的。不规律的睡眠会使你皮肤中的水分流失，尤其在夜间面对电脑的时候，你的精神虽然亢奋，皮肤却已处于半睡眠状态，电磁辐射会在此时损害你毫无防备的真皮细胞。特别是女性朋友，如果在这个时候做个面膜可以有效的补充皮肤水分。
等到好不容易把周末盼来了，你觉得可以补个好觉了，那就想错了。专家指出，工作日熬夜加班、周末在家狂睡觉的做法并不科学。因为超时的工作、过度的休息会紊乱你的内分泌系统，长此以往，神经衰弱的发生几率会增加。所以大家尽量把工作都在白天做完，晚上就好好睡觉吧。
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