大脑总是忽视常听到的声音
发布时间：2011/2/4
人真是一种比较奇妙的物体，会生老病死，会喜怒哀乐。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，让自己体内的杂物排出，这样可以清空体内的杂物，有利于吸收新的营养。
要想有健康的身体，那么睡眠是非常重要的一项任务。你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消六个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，规律对设定生理时钟非常重要。有个好的睡眠习惯，好的睡觉规律，让你第二天神清气爽。
你是否每天早上都随着闹铃痛苦的起床呢，我有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来，而起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，有一个美好的心情，让你一整天都神清气爽，当然了白癜风患者如果有了完美的睡眠，对白斑的恢复也很有帮助。
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